Массаж при остеопорозе нужен для улучшения питания мышц и костной ткани. Он помогает снять болезненность, увеличить объем движений, препятствует прогрессированию заболевания. Не рекомендуется при гнойных процессах, опухоли, тяжелом нарушении кровообращения, аритмии. О том, как правильно делать массаж позвоночника, суставов, что поможет укреплению костей, читайте подробнее в нашей статье.
Можно ли делать массаж при остеопорозе
Снижение плотности костной ткани чаще всего отмечается при наступлении климактерического периода, когда в организме снижается уровень защитных женских гормонов. Остеопорозу также подвержены люди, близкие родственники которых страдали от переломов костей при незначительной травме. В группе риска находятся пациенты с заболеваниями:
- почек;
- эндокринных органов – щитовидная, половые железы, околощитовидные, надпочечники;
- при которых назначена терапия препаратами, аналогичными Преднизолону;
- пищеварительной системы;
- суставов (локальный остеопороз) – остеоартроз, ревматоидный артрит.
Разрушение костной ткани не всегда сопровождается болью, поэтому нередко патология выявляется уже на стадии перелома. Они чрезвычайно опасны после 60 лет, так как долго срастаются, приводят к обездвиженности и осложнениям, инвалидности и иногда заканчиваются смертельным исходом.
Роль массажа при остеопорозе костей вспомогательная. Он не сможет вылечить заболевание, но при его выполнении:
- Улучшается местный кровоток и доставка микроэлементов, аминокислот, которые нужны для укрепления костной ткани.
- Ускоряются обменные процессы и активность клеток-строителей кости (остеобластов).
- Расслабляются мышечные волокна. После разрушения костей меняется осанка, походка, перераспределяется нагрузка, объем движений ограничивается. Массаж помогает повысить подвижность.
- Снимается болезненность.
- Повышается общая работоспособность, переносимость физических нагрузок.
- Нормализуется уровень давления крови.
- Укрепляется мышечная система, что поможет снизить риск повторного перелома.
- Предупреждает атрофию (уменьшение силы и объема) мышц при недостатке двигательной активности.
- Восстанавливает работу нервной системы.
Все эти эффекты можно получить только в том случае, если у массажиста есть профильное медицинское образование. Без хорошего знания анатомии и последствий разрушения кости массаж способен ухудшить состояние больного. При заболевании разрешены не все виды техник, особенно в области позвоночника. Из-за повышенной хрупкости костной ткани неловкие движения, в том числе и при слишком интенсивных воздействиях, мануальной терапии бывают причиной перелома.
Поверхностное круговое скольжение, поглаживание и легкое растирание можно делать самостоятельно на любой стадии болезни. Это выполнимо в области коленного, лучезапястного суставов, плеча. Область позвоночника может быть в расслабленном состоянии только в положении лежа на животе. Поэтому ее массирует исключительно специалист.
Курс лечебного массажа обычно рекомендуется в комплексе с:
- диетой, в которой имеется достаточное количество кальция (молочные продукты, рыба, зелень, бобовые, орехи);
- приемом минералов совместно с витамином Д (например, Кальцемин);
- ежедневной лечебной гимнастикой не менее получаса;
- физиотерапевтическими процедурами (электрофорез, миостимуляция, магнитотерапия).
Рекомендуем прочитать статью об остеопорозе тазобедренного сустава. Из нее вы узнаете о причинах остеопороза тазобедренного сустава, степенях и симптомах, а также о методах диагностики и лечения остеопороза тазобедренного сустава.
А здесь подробнее об остеопорозе поясничного отдела.
Категорические запреты при поражении костей
Так как массажные движения оказывают как местное, так и общее действие на организм, то существуют состояния, при которых этот метод лечения противопоказан. Поэтому перед тем, как начать курс, необходимо, чтобы пациенту было выдано заключение о том, можно ли делать массаж. Не рекомендуется его проведение при:
- тяжелом течении стенокардии, сердечной недостаточности;
- нарушении ритма сердца – мерцательной аритмии, приступах желудочковой тахикардии;
- остром воспалении, травме, скоплении крови (гематома) кожи в зоне массажа;
- обострении хронических заболеваний;
- гнойном или опухолевом процессе любой локализации;
- лихорадке;
- показателях артериального давления выше 180/110 мм рт. ст.;
- нарушении мозгового кровообращения;
- варикозной болезни, тромбозе, тромбофлебите;
- увеличении лимфатических узлов;
- сосудистых аномалиях – расширение (аневризма), врожденные изменения строения (мальформация), препятствие кровотоку.
Как правильно делать массаж при остеопорозе
Для проведения лечебных процедур при остеопорозе костей важно правильно выбрать интенсивность движений, их последовательность и вид.
Плечевого сустава
Положение пациента – сидя на стуле. Начинается проработка с области шеи, надплечья. Затем постепенно переходят на область плеча и самого сустава. Движения рекомендуются обхватывающие, плавные. Вначале используют поглаживания, потом проводят растирания по передней и задней поверхности. Могут применяться точечные воздействия, спиралевидные растирания полусогнутыми пальцами. По окончании массирования плечевого сустава выполняют обработку мышечных групп плеча.
Позвоночника
Обычное положение больного на кушетке – лежа на животе. Под верхней частью груди и голеностопными суставами должны находиться специальные подушки, валики. Для тучных и пожилых пациентов может быть использована поза сидя или полусидя. Вся длительность массажа позвоночника не должна превышать получаса. Воздействия на эту область отличаются:
- мягкостью и плавностью, запрещены резкие движения, повороты в процессе процедуры, сильное давление;
- равномерным распределением;
- ритмичностью;
- низкой интенсивностью, особенно в первые три сеанса.
Смотрите на видео о технике массажа спины:
Можно применить поглаживание плоскостного или обхватывающего типа, нежное сжимание мышечных групп и растирание. С осторожностью выполняют разминание.
К разрешенным видам массажа относятся:
- классический щадящий;
- точечный – прорабатывают места выхода нервных волокон на кожу;
- рефлекторный – массируют зоны позвоночника, отвечающие за ту или иную область (например, поясница при остеопорозе тазобедренного сустава);
- нагретыми камнями (стоун терапия) – на область боли или нарушения структуры кости прикладывают тепло;
- шведский – похож на классический, но применяют техники глубокого вытяжения мышц.
Следует учитывать, что поясничный отдел запрещено массировать в период менструаций, а также при наличии фибромиомы у женщин, к противопоказаниям относятся и болезни почек в острой стадии.
Тазобедренного сустава
Процедура проходит в положении лежа, на ее протяжении массажист для лучшего доступа может попросить пациента перевернуться на здоровых бок или спину. Первая зона – пояснично-крестцовая, затем переходят на бедро и ягодицы по задней и боковой поверхности. В завершение прорабатывается передняя часть бедра.
При болевых ощущениях рекомендуется непрерывное поглаживание обхватывающими движениями, осторожное растирание по спирали.
При этом важно хорошо зафиксировать конечность. После того, как снята боль и спазм мышц, можно переходить к легкому поперечному разминанию мышечного массива.
Общие рекомендации для массажа при остеопорозе
При процедуре у пациента не должно быть напряжения. Если есть выраженная спастичность мышечной ткани, то к лечению подключают препараты – Сирдалуд, Мидокалм. Положение стремятся придать максимально удобное. В помещении рекомендуется поддерживать комфортную температуру, чтобы не допускать переохлаждения.
Движения выполняются ритмично, медленно, большинство из них прямолинейные или по спирали. Вначале специалист может применять только поглаживание и растирание, затем по мере расслабления мышц добавляют и другие массажные техники (легкие разминания, слабое надавливание). К противопоказанным способам при остеопорозе относятся:
- поколачивание,
- вибрация,
- хлопки,
- рубящие движения.
Количество сеансов зависит от индивидуальных нарушений двигательной активности. Чаще всего назначается не менее 10-15 процедур. Они проводятся через день или ежедневно. Для профилактики в год нужно 2 курса, а с лечебной целью их можно проходить раз в 3-4 месяца.
Массаж при остеопорозе помогает активизировать кровообращение, обменные процессы, ускорить процессы восстановления кости. Курс процедур снимает болезненность и спазм мышц, оказывает общее благоприятное действие на нервную и опорно-двигательную систему.
Рекомендуем прочитать статью об остеопорозе кистей рук. Из нее вы узнаете о причинах развития остеопороза, классификации, видах поражения кистей рук, а также о методах диагностики и лечения остеопороза рук.
А здесь подробнее об остеопорозе у мужчин.
Массажные техники должны выполняться плавно с низкой интенсивностью, запрещены резкие движения, поколачивание, вибрация. Для получения максимальной пользы лечение должен проводить специалист, имеющий медицинское образование, так как возможны осложнения.
