Вилочковая железа является важным органом в работе иммунной системы, особенно у детей. Но из-за определенных негативных факторов ее функция может угасать, то есть начинается обратное развитие раньше положенного времени. О том, как правильно стимулировать вилочковую железу на продуктивную работу, читайте далее в нашей статье.
Как стимулировать вилочковую железу
Этот орган отвечает за иммунный ответ организма, противомикробную и противоопухолевую защиту. С возрастом его объем и функциональная активность существенно уменьшаются, что рассматривается как один из механизмов старения организма.
На протяжении жизни встречается и внезапная инволюция (обратное развитие, угасание) тимуса. Это бывает из-за действия инфекции, длительного воспаления, стрессов, неправильного образа жизни, гормонального сбоя. Установлено, что снижению функции вилочковой железы способствуют:
- неблагоприятная экологическая обстановка;
- питание с обилием консервантов, красителей, рафинированных продуктов, жиров и сладостей;
- неправильный образ жизни – курение, алкоголизм, ночная работа, малоподвижный образ жизни;
- сон менее 7 часов;
- физическое и умственное перенапряжение;
- переохлаждение;
- резкие смены климатических условий;
- контакт с токсичными веществами;
- применение большого количества медикаментов, биодобавок, витаминных комплексов;
- нарушение микрофлоры кишечника;
- яркое искусственное освещение в вечернее время, работа за компьютером, использование мобильных телефонов для чтения, просмотра фильмов по ночам;
- ожирение и резкая потеря веса, строгие или однообразные диеты;
- нанесение татуировок на кожу;
- применение большого количества химикатов для поддержания чистоты тела, мытья посуды, стирки, домашней уборки.
Без устранения этих негативных факторов стимуляция тимуса противопоказана, так как можно вызывать перенапряжение иммунной системы и еще большее снижение ее функции.
Существуют медикаментозные варианты активизации вилочковой железы. Их рекомендовать должен только врач на основе предварительной диагностики.
К профилактическим методам можно отнести применение фитопрепаратов, массажа и лечебной гимнастики. Существуют также и нетрадиционные способы усиления работы органа.
Рекомендуем прочитать статью о гормонах вилочковой железы. Из нее вы узнаете об эндокринной функции тимуса, гормонах вилочковой железы и их действии, а также о применении гормонов тимуса в медицине.
А здесь подробнее об анализах вилочковой железы.
Немедикаментозное восстановление тимуса
Большинство из этих методик не имеет противопоказаний и побочных действий. Но следует помнить, что в процессе их применения должны быть комфортные ощущения. При появлении болезненности в грудной клетке, одышки, перебоев ритма продолжать их использование не следует. Для выяснения причины таких последствий необходимо обратиться к терапевту.
Массаж
Вилочковая железа в типичных случаях располагается за грудиной в области ее верхней трети. Для активирующего массажа нужно собрать пальцы в кулак и простукивать на вдохе эту зону. Движения должны быть легкими, а темп примерно равен частоте пульса. Всего нужно выполнить 15-20 таких ударов. Лучше всего подходит утреннее время до завтрака. Не нужно проводить массаж при повышенной температуре тела или слишком сильном утомлении.
Смотрите на видео пример упражнений для тимуса:
Перед сном рекомендуется сильно растереть ладони и приложить их на 5-7 минут в область проекции тимуса. Такое мягкое прогревание запускает процессы самообновления клеток железы.
Гимнастика
Все движения руками (вращения, попеременные круги, отведение назад, имитация бокса) активизируют кровоток в тимусе. Также эффективно максимальное сведение плечей вперед (руки скрещены на груди), а затем полное расширение грудной клетки с разведением рук в стороны.
Нетрадиционные методы
К ним относится пение, смех. Звуковые вибрации мягко массируют ткани вилочковой железы, улучшая приток к ней крови. Подобным действием предположительно обладают мантры (например, самая известная «Омм»). Эти звуки на санскрите создают естественные колебания грудины, что производит целительный эффект.
Такая «песенная» терапия повышает содержание в крови защитных иммуноглобулинов, стимулирует образование в головном мозге эндорфинов и энкефалинов (естественных антистрессовых гормонов). Противоположное влияние имеет повышение голоса при раздражении, злости, негативных эмоциях, чрезмерно громкая и немелодичная музыка, сильный шум.
Питание для укрепления вилочковой железы
Чтобы повысить сопротивляемость инфекциям и опухолевым процессам, в рационе должны присутствовать:
- свежеприготовленные кисломолочные напитки;
- пищевые волокна из свежих овощей, фруктов и ягод;
- цельнозерновой хлеб, каши из круп на воде;
- зеленый чай, темный виноград, гранат, черника, шелковица, горький шоколад;
- нежирная рыба, творог, реже (не каждый день) рекомендуется включать в меню куриную грудку, индейку, яйца;
- брокколи, листовая зелень;
- лимоны, мед, цветочная пыльца (только при отсутствии аллергии);
- орехи, сухофрукты;
- оливковое масло;
- ягоды облепихи, шиповника;
- морепродукты, морская капуста, водоросли нори;
- семечки тыквы, миндаль, кедровый орех.
Восстановление работы лекарствами
Для улучшения функции тимуса и повышения иммунного ответа организма используется группа адаптогенов. В нее входят растительные экстракты из эхинацеи, женьшеня, элеутерококка, родиолы розовой, лимонника. Близкими по механизму действия являются готовые фитокомпозиции Протефлазид, Иммунофлазид, Тонзилгон.
Показаниями к применению этих средств являются:
- профилактика вирусных инфекций в осенне-зимний период;
- эмоциональные стрессовые ситуации;
- диета;
- переохлаждение, закаливание;
- смена климата, путешествия;
- интенсивные тренировки;
- умственные нагрузки, экзамены.
Для нормализации иммунных реакций рекомендуется одновременное употребление витаминов А, Е и С, цинка. Курс лечения не должен превышать 20 дней. Затем через 10 дней перерыва его можно повторить. Слишком интенсивная и длительная стимуляция тимуса вызывает противоположный эффект.
Народные средства для улучшения работы
Отвары и настои из растений регулируют активность вилочковой железы. Их достоинствами являются медленное, постепенное действие и отсутствие риска чрезмерной активизации, как при применении препаратов. Для нормализации функции органа используют:
- Иван-чай, чабрец, арнику. Готовят настой из чайной ложки на стакан кипятка, травы берут по отдельности или в смеси 1:1:1. Принимают по 50 мл 4 раза в день.
- Ягоды годжи, терна, шиповника. Их заваривают кипятком в термосе из расчета столовая ложка на 200 мл кипятка. Пить нужно по 1/2 стакана 2 раза в день.
- Сок из алоэ, каланхоэ. Чайную ложку смешать с таким же количеством меда и принимать утром натощак.
Лечение препаратами вилочковой железы
Для замещения утраченной функции тимуса из-за возрастных изменений, удаления железы или при недостаточности иммунитета на фоне инфекций, аллергии применяют препараты, выделенные из тимуса животных. Их назначает врач, в процессе лечения необходим контроль анализов крови. При беременности многие из этих медикаментов противопоказаны.
Тимозин стимулирует созревание Т-лимфоцитов, их деление и приобретение защитных свойств. Увеличивает количество этих клеток в крови и их активность, помогает формированию клеточного иммунитета, повышает образование антител и интерферона.
Тимоптин похож на Тимозин, но содержит наиболее активный белковый комплекс из вилочковой железы. К показаниям для применения относятся:
- иммунодефицит (слабый иммунный ответ);
- недоразвитие тимуса или его функциональная неполноценность;
- тяжелые инфекции вирусной или бактериальной природы;
- повышение чувствительности к антибактериальной терапии;
- снижение Т-лимфоцитов в крови вне зависимости от причины.
Тималин — это лекарственное средство, которое помогает восстановить:
- активность Т-клеток иммунной системы;
- образование защитных иммуноглобулинов;
- формирование эритроцитов;
- нормальные показатели свертывания крови;
- заживление ран и язвенных дефектов.
Тактивин улучшает процессы созревания Т-лимфоцитов и их чувствительность к чужеродным белкам. Стимулирует кроветворение (образование клеток крови) в костном мозге, продукцию интерферона. Используется во время предоперационной подготовки и после хирургического лечения у ослабленных больных.
Тимактид оказывает влияние на количество Т и В-лимфоцитов, а также их процентное соотношение. Ускоряет образование иммунных клеток и увеличивает скорость их поступления в кровеносное русло.
Вилозен регулирует не только число Т-лимфоцитов, но и их способность подавлять аллергические и аутоиммунные реакции (супрессорный эффект). Укрепляет мембраны клеток, выделяющие вещества для воспалительных реакций. Нормализует состав иммуноглобулинов. Применяется для предупреждения приступов бронхиальной астмы, поллиноза, при псориазе.
Тимостимулин обладает способностью стимулировать иммунитет и регулировать его направленность. Назначается при хронических бактериальных инфекциях с вялым, затяжным течением, повторных обострениях. Он также включен в схемы химиотерапии при онкологических болезнях, применяется после операций и лучевой терапии. Коротким курсом рекомендуется при синдроме хронической усталости.
Tuмycaмин назначают при склонности к частым простудным заболеваниям, в периоды эпидемий гриппа. Показан для восстановления иммунных реакций после инфекционных болезней, длительного применения антибиотиков.
Рекомендуем прочитать статью об удалении вилочковой железы. Из нее вы узнаете о показаниях и противопоказаниях к удалению тимуса, как проходит удаление вилочковой железы у взрослых, послеоперационном восстановлении и последствиях тимэктомии.
А здесь подробнее о том, что будет после удаления вилочковой железы.
Для стимуляции функции вилочковой железы используются немедикаментозные методы – массаж, гимнастика, звуковые вибрации. Важная роль отведена правильному питанию и коррекции образа жизни. Активизирующим действием обладают растительные адаптогены, фитопрепараты. Медикаменты на основе гормонов тимуса рекомендуют при низком уровне иммунной защиты для лечения и с профилактической целью.
Полезное видео
Смотрите на видео о йоге-терапии для вилочковой железы:
