Такая важная вилочковая железа: как стимулировать работу органа

Автор статьи: Алена Арико (эксперт по эндокринологии) Алена Арико (эксперт по эндокринологии).

Вилочковая железа является важным органом в работе иммунной системы, особенно у детей. Но из-за определенных негативных факторов ее функция может угасать, то есть начинается обратное развитие раньше положенного времени. О том, как правильно стимулировать вилочковую железу на продуктивную работу, читайте далее в нашей статье.

Как стимулировать вилочковую железу

Этот орган отвечает за иммунный ответ организма, противомикробную и противоопухолевую защиту. С возрастом его объем и функциональная активность существенно уменьшаются, что рассматривается как один из механизмов старения организма.

На протяжении жизни встречается и внезапная инволюция (обратное развитие, угасание) тимуса. Это бывает из-за действия инфекции, длительного воспаления, стрессов, неправильного образа жизни, гормонального сбоя. Установлено, что снижению функции вилочковой железы способствуют:

  • неблагоприятная экологическая обстановка;
  • питание с обилием консервантов, красителей, рафинированных продуктов, жиров и сладостей;тимус расположение
  • неправильный образ жизни – курение, алкоголизм, ночная работа, малоподвижный образ жизни;
  • сон менее 7 часов;
  • физическое и умственное перенапряжение;
  • переохлаждение;
  • резкие смены климатических условий;
  • контакт с токсичными веществами;
  • применение большого количества медикаментов, биодобавок, витаминных комплексов;
  • нарушение микрофлоры кишечника;
  • яркое искусственное освещение в вечернее время, работа за компьютером, использование мобильных телефонов для чтения, просмотра фильмов по ночам;
  • ожирение и резкая потеря веса, строгие или однообразные диеты;
  • нанесение татуировок на кожу;
  • применение большого количества химикатов для поддержания чистоты тела, мытья посуды, стирки, домашней уборки.
Без устранения этих негативных факторов стимуляция тимуса противопоказана, так как можно вызывать перенапряжение иммунной системы и еще большее снижение ее функции.

Существуют медикаментозные варианты активизации вилочковой железы. Их рекомендовать должен только врач на основе предварительной диагностики.

К профилактическим методам можно отнести применение фитопрепаратов, массажа и лечебной гимнастики. Существуют также и нетрадиционные способы усиления работы органа.

гормоны вилочковой железы

Рекомендуем прочитать статью о гормонах вилочковой железы. Из нее вы узнаете об эндокринной функции тимуса, гормонах вилочковой железы и их действии, а также о применении гормонов тимуса в медицине.

А здесь подробнее об анализах вилочковой железы.

Немедикаментозное восстановление тимуса

Большинство из этих методик не имеет противопоказаний и побочных действий. Но следует помнить, что в процессе их применения должны быть комфортные ощущения. При появлении болезненности в грудной клетке, одышки, перебоев ритма продолжать их использование не следует. Для выяснения причины таких последствий необходимо обратиться к терапевту.

Массаж

Вилочковая железа в типичных случаях располагается за грудиной в области ее верхней трети. Для активирующего массажа нужно собрать пальцы в кулак и простукивать на вдохе эту зону. Движения должны быть легкими, а темп примерно равен частоте пульса. Всего нужно выполнить 15-20 таких ударов. Лучше всего подходит утреннее время до завтрака. Не нужно проводить массаж при повышенной температуре тела или слишком сильном утомлении.

Смотрите на видео пример упражнений для тимуса:

Перед сном рекомендуется сильно растереть ладони и приложить их на 5-7 минут в область проекции тимуса. Такое мягкое прогревание запускает процессы самообновления клеток железы.

Гимнастика

Все движения руками (вращения, попеременные круги, отведение назад, имитация бокса) активизируют кровоток в тимусе. Также эффективно максимальное сведение плечей вперед (руки скрещены на груди), а затем полное расширение грудной клетки с разведением рук в стороны.

Нетрадиционные методы

К ним относится пение, смех. Звуковые вибрации мягко массируют ткани вилочковой железы, улучшая приток к ней крови. Подобным действием предположительно обладают мантры (например, самая известная «Омм»). Эти звуки на санскрите создают естественные колебания грудины, что производит целительный эффект.

медитация

Такая «песенная» терапия повышает содержание в крови защитных иммуноглобулинов, стимулирует образование в головном мозге эндорфинов и энкефалинов (естественных антистрессовых гормонов). Противоположное влияние имеет повышение голоса при раздражении, злости, негативных эмоциях, чрезмерно громкая и немелодичная музыка, сильный шум.

Питание для укрепления вилочковой железы

Чтобы повысить сопротивляемость инфекциям и опухолевым процессам, в рационе должны присутствовать:

  • свежеприготовленные кисломолочные напитки;
  • пищевые волокна из свежих овощей, фруктов и ягод;
  • цельнозерновой хлеб, каши из круп на воде;
  • зеленый чай, темный виноград, гранат, черника, шелковица, горький шоколад;
  • нежирная рыба, творог, реже (не каждый день) рекомендуется включать в меню куриную грудку, индейку, яйца;
  • брокколи, листовая зелень;
  • лимоны, мед, цветочная пыльца (только при отсутствии аллергии);
  • орехи, сухофрукты;
  • оливковое масло;
  • ягоды облепихи, шиповника;
  • морепродукты, морская капуста, водоросли нори;
  • семечки тыквы, миндаль, кедровый орех.

орехи и сухофрукты

Восстановление работы лекарствами

Для улучшения функции тимуса и повышения иммунного ответа организма используется группа адаптогенов. В нее входят растительные экстракты из эхинацеи, женьшеня, элеутерококка, родиолы розовой, лимонника. Близкими по механизму действия являются готовые фитокомпозиции Протефлазид, Иммунофлазид, Тонзилгон.

Показаниями к применению этих средств являются:

  • профилактика вирусных инфекций в осенне-зимний период;
  • эмоциональные стрессовые ситуации;
  • диета;
  • переохлаждение, закаливание;
  • смена климата, путешествия;
  • интенсивные тренировки;
  • умственные нагрузки, экзамены.

тонзилгон протефлазид и иммунофлазид

Для нормализации иммунных реакций рекомендуется одновременное употребление витаминов А, Е и С, цинка. Курс лечения не должен превышать 20 дней. Затем через 10 дней перерыва его можно повторить. Слишком интенсивная и длительная стимуляция тимуса вызывает противоположный эффект.

Народные средства для улучшения работы

Отвары и настои из растений регулируют активность вилочковой железы. Их достоинствами являются медленное, постепенное действие и отсутствие риска чрезмерной активизации, как при применении препаратов. Для нормализации функции органа используют:

  • Иван-чай, чабрец, арнику. Готовят настой из чайной ложки на стакан кипятка, травы берут по отдельности или в смеси 1:1:1. Принимают по 50 мл 4 раза в день.
  • Ягоды годжи, терна, шиповника. Их заваривают кипятком в термосе из расчета столовая ложка на 200 мл кипятка. Пить нужно по 1/2 стакана 2 раза в день.
  • Сок из алоэ, каланхоэ. Чайную ложку смешать с таким же количеством меда и принимать утром натощак.

травяной чай-1

Лечение препаратами вилочковой железы

Для замещения утраченной функции тимуса из-за возрастных изменений, удаления железы или при недостаточности иммунитета на фоне инфекций, аллергии применяют препараты, выделенные из тимуса животных. Их назначает врач, в процессе лечения необходим контроль анализов крови. При беременности многие из этих медикаментов противопоказаны.

Тимозин стимулирует созревание Т-лимфоцитов, их деление и приобретение защитных свойств. Увеличивает количество этих клеток в крови и их активность, помогает формированию клеточного иммунитета, повышает образование антител и интерферона.

тимозин

Тимоптин похож на Тимозин, но содержит наиболее активный белковый комплекс из вилочковой железы. К показаниям для применения относятся:

  • иммунодефицит (слабый иммунный ответ);
  • недоразвитие тимуса или его функциональная неполноценность;
  • тяжелые инфекции вирусной или бактериальной природы;
  • повышение чувствительности к антибактериальной терапии;
  • снижение Т-лимфоцитов в крови вне зависимости от причины.

Тималин — это лекарственное средство, которое помогает восстановить:

  • активность Т-клеток иммунной системы;
  • образование защитных иммуноглобулинов;
  • формирование эритроцитов;
  • нормальные показатели свертывания крови;
  • заживление ран и язвенных дефектов.

тималин

Тактивин улучшает процессы созревания Т-лимфоцитов и их чувствительность к чужеродным белкам. Стимулирует кроветворение (образование клеток крови) в костном мозге, продукцию интерферона. Используется во время предоперационной подготовки и после хирургического лечения у ослабленных больных.

Тимактид оказывает влияние на количество Т и В-лимфоцитов, а также их процентное соотношение. Ускоряет образование иммунных клеток и увеличивает скорость их поступления в кровеносное русло.

Взаимодействие Т- лимфоцитов и В - лимфоцитов

Вилозен регулирует не только число Т-лимфоцитов, но и их способность подавлять аллергические и аутоиммунные реакции (супрессорный эффект). Укрепляет мембраны клеток, выделяющие вещества для воспалительных реакций. Нормализует состав иммуноглобулинов. Применяется для предупреждения приступов бронхиальной астмы, поллиноза, при псориазе.

Тимостимулин обладает способностью стимулировать иммунитет и регулировать его направленность. Назначается при хронических бактериальных инфекциях с вялым, затяжным течением, повторных обострениях. Он также включен в схемы химиотерапии при онкологических болезнях, применяется после операций и лучевой терапии. Коротким курсом рекомендуется при синдроме хронической усталости.

Препараты тимуса

Tuмycaмин назначают при склонности к частым простудным заболеваниям, в периоды эпидемий гриппа. Показан для восстановления иммунных реакций после инфекционных болезней, длительного применения антибиотиков.

удаление вилочковой железыРекомендуем прочитать статью об удалении вилочковой железы. Из нее вы узнаете о показаниях и противопоказаниях к удалению тимуса, как проходит удаление вилочковой железы у взрослых, послеоперационном восстановлении и последствиях тимэктомии.

А здесь подробнее о том, что будет после удаления вилочковой железы.

Для стимуляции функции вилочковой железы используются немедикаментозные методы – массаж, гимнастика, звуковые вибрации. Важная роль отведена правильному питанию и коррекции образа жизни. Активизирующим действием обладают растительные адаптогены, фитопрепараты. Медикаменты на основе гормонов тимуса рекомендуют при низком уровне иммунной защиты для лечения и с профилактической целью.

Полезное видео

Смотрите на видео о йоге-терапии для вилочковой железы:

Похожие статьи